Qualcuno sostiene da sempre che mangiare sano previene l’insorgere di tante malattie gravi. Ecco la conferma.
Nel mondo, la Medicina sta cercando una cura efficace contro il Cancro, se non addirittura dei vaccini. Ma non è l’unico modo per rimanere in buona salute.
Molti esperti lo affermano da anni, che la relazione tra alimentazione e malattie è molto stretta. Certo è difficile districarsi tra fake-news, legende metropolitane, consigli della nonna e studi scientifici comprovati. Ma alla fine sembra proprio che la semplicità di alcune indicazioni sia la via migliore per mantenersi in salute.
Mentre la scienza sta cercando di trovare farmaci adeguati per curare i tumori, vi sono ad esempio alcune realtà che stilano linee guida per prevenire questo tipo di malattie gravi.
Lo stile di vita influisce moltissimo sulla salute generale delle persone. Ne abbiamo ricevuto conferma da vari studi, che hanno analizzato molteplici conseguenze di alcune abitudini, alimentari e non.
Con un lavoro immane, va ammesso, una società no profit che da anni si impegna a divulgare linee guida per la prevenzione, ha stilato un rapporto. E una serie di indicazioni utili a mantenersi in salute. Infine, allega alle raccomandazioni anche le prove di ciò che sostiene, e di ciò che è emerso dagli studi degli ultimi 10 anni.
La World Cancer Research Fund è un’associazione che lavora dagli anni ’80 alla divulgazione di raccomandazione per la conduzione di una vita sana. Più in particolare, per la prevenzione dei tumori. Che, lo ricordiamo, sono tra le principali cause di morte in tutto il mondo.
Nel 2020 i decessi per tumore registrati in 185 Paesi hanno raggiunto la cifra di oltre 10 milioni.
Le raccomandazioni pubblicate sul sito dell’associazione derivano dal contributo di esperti indipendenti, ma sono consultate da scienziati e medici di tutti il mondo. Negli ultimi 10 anni sono state raccolte tantissime informazioni, che hanno portato l’associazione a stilare un “vademecum”. Ecco le indicazioni, in sintesi, su come possiamo agire concretamente per abbattere il rischio tumore e altre malattie gravi.
Da tutti questi consigli se ne evince che, in fondo, non servono pratiche complicate per vivere meglio. La Scienza sta semplicemente dimostrando con dati alla mano ciò che i nostri “antenati” già sapevano. Che era preferibile vivere in armonia con la Natura, seguire i ritmi delle stagioni, che è meglio non “straviziare”. Certo, con la Ricerca abbiamo ampliato e arricchito questi concetti con indicazioni più chiare e precise. Adesso le possiamo facilmente seguire per vivere più in salute.
(le informazioni presenti in questo articolo hanno esclusivamente scopo divulgativo e riguardano studi scientifici pubblicati su riviste mediche. Pertanto, non sostituiscono il consulto del medico o dello specialista, e non devono essere considerate per formulare trattamenti o diagnosi)
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