Camminare tutti i giorni, si sa, è un’attività benefica, ma farlo per 50 minuti apporta ben 6 vantaggi su salute e benessere.
Quando si vuole perdere peso, o mantenere il peso forma, spesso si sente parlare dell’abbinamento tra dieta e camminata (veloce o regolare che sia), però forse non tutti sanno che praticare quest’attività fa bene a molte altre cose.
Il corpo risponde in maniera molto veloce alle pratiche sane e salutari, e fare una lunga passeggiata ogni giorno è qualcosa di accessibile a chiunque. Non ci sono scuse, allora, per cominciare a fare una camminata quotidiana, anche perché dopo averne scoperto i vantaggi sarà davvero difficile resistere alla tentazione.
In conclusione, camminare per almeno un’ora o quasi ogni giorno apporterà miglioramenti sulla salute generale e non ci sono motivi per non abbracciare questa abitudine altamente salutare.
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