Il Mal di Gola è un fastidioso disturbo che insorge per svariati motivi: abbiamo però a disposizione tanti modi naturali per curarlo e alleviare i sintomi.
Quando incappiamo nei classici malanni di stagione non è necessario (né opportuno) ricorrere subito ai farmaci: possiamo provare a lenire i sintomi con alimenti e sostanze naturali. Ovviamente, in caso di dubbio, è consigliabile chiedere parere al medico o al farmacista.
Oggi, tra l’altro, anche un “semplice” mal di gola può far paura, perché è uno dei sintomi del Covid. Il disturbo, infatti, è legato all’insorgenza di un’infiammazione, che può essere di origine virale o batterica, e se anche è più frequente in inverno può scaturire in qualsiasi momento dell’anno.
Oltre a queste cause, possiamo avere il mal di gola anche per altri motivi: ad esempio se lavoriamo o viviamo in un ambiente con aria troppo secca, con riscaldamento acceso troppo alto o al contrario con il climatizzatore alla massima potenza; oppure perché abbiamo sforzato la gola, o ancora per via di un altro disturbo molto frequente, il reflusso gastroesofageo.
Per fortuna, in qualunque caso, abbiamo a disposizione tanti rimedi per trattarlo e farlo scomparire velocemente. In linea generale, però, meglio non ricorrere all’autocura per più di 4-5 giorni; se i sintomi non scompaiono è sempre bene contattare il proprio medico curante. Ma adesso andiamo a scoprire come sfruttare la natura per ovviare al mal di gola.
7 rimedi naturali contro il Mal di Gola, tutti da (ri)scoprire
Spesso insieme al dolore che affligge il cavo orale in profondità compaiono anche altri disagi: naso che cola, tosse, sensazione di nausea, difficoltà a deglutire e anche febbre. Ovviamente tutto dipende dall’origine del mal di gola.
Come sappiamo, ricorrere in autonomia ad antibiotici è inutile e dannoso, non solo perché la terapia farmacologica deve essere prescritta dal medico ma perché il fenomeno dell’antibiotico resistenza – e dunque di super batteri sempre più difficili da sconfiggere – deriva proprio dall’uso smodato e sbagliato di questo tipo di farmaci. Ecco allora tutte le alternative naturali e salutari.
Tisane e Infusi con Salvia, Cannella, Chiodi di Garofano o Cipolle
Mangiare regolarmente aglio e cipolle offre una forte azione antinfiammatoria e antibatterica, e dunque di protezione. In caso di mal di gola, possiamo preparare una tisana alla cipolla (mezza buccia per ogni tazza d’acqua); in alternativa, ricorriamo alla Salvia, la cosiddetta “erba delle donne” perché offre numerosi benefici per la salute: anche in questo caso possiamo creare un infuso con due cucchiaini di Salvia (anche in polvere) per ogni tazza di acqua. Anche la Cannella ha ottime proprietà antinfiammatorie, e possiamo fare una tisana facendo bollire in un pentolino d’acqua qualche pezzetto di questa spezia: aggiungiamo poi un cucchiaino di Miele e un pizzico di pepe. Il rimedio con i Chiodi di Garofano, infine, è un “classico” e in passato vi si ricorreva spesso: con questo prezioso ingrediente possiamo creare un preparato liquido, facendone bollire un cucchiaio, e poi usarlo per fare i gargarismi.
Aceto di Mele
L’Aceto di Mele è una di quelle sostanze naturali che viene utilizzata fin dall’antichità, e possiamo sfruttarlo per numerose esigenze, sia di salute che di bellezza e anche per le pulizie casalinghe. In caso di mal di gola, possiamo fare dei gargarismi o dei suffumigi, aggiungendolo in una bacinella con dell’acqua molto calda. Possiamo anche aggiungerne un po’ in una bevanda, sempre calda.
Liquirizia
Notoriamente questa pianta, che si consuma proprio nella sua parte legnosa, offre molti benefici, anche per contrastare il mal di gola. L’unica accortezza è quella di prestare attenzione ad un consumo eccessivo in caso si soffra di ipertensione, poiché la liquirizia alza appunto la pressione sanguigna.
Rimedi veloci contro il mal di gola e altri consigli pratici
Oltre ad utilizzare le sostanze naturali sopra indicate, in caso di mal di gola possiamo adottare qualche altra accortezza; se l’aria in casa o in ufficio è troppo secca, azioniamo un umidificatore, magari aggiungendo qualche goccia di olio essenziale di menta o eucalipto, anche questi noti per dare sollievo alle vie respiratorie e alla gola.
Ricordiamoci poi di bere spesso, per evitare di disidratare la parte, che darà ancora più dolore se secca. Evitiamo anche di fumare, e di assumere cibi irritanti, come le fritture e spezie come il Peperoncino, Curry o Noce Moscata.
Per evitare di contagiare chi ci sta vicino, ovviamente se il mal di gola è di origine virale o batterica, non condividiamo asciugamani, tovaglioli, posate e bicchieri. Inoltre coprirsi con una sciarpa o foulard protegge in caso soprattutto di condizioni meteo avverse, freddo, vento o pioggia.
Come accennato poco sopra, non ricorrere al fai da te con antinfiammatori, antistaminici antibiotici; se insieme al mal di gola si presentano altri sintomi come ghiandole ingrossate, placche, dolore all’orecchio, catarri con sangue o febbre è bene rivolgersi subito al medico curante.
Infine, ricordiamo che il miglior metodo per combattere il mal di gola resta sempre la prevenzione: i fumatori dovrebbero prendere in considerazione di smettere con questa abitudine dannosa per tutto l’organismo, e in via generale il consiglio è quello di rinforzare il sistema immunitario. Per farlo, basta adottare una dieta sana e varia, e in caso di fabbisogno extra di Vitamine integrarle con i prodotti disponibili in farmacia, prestando attenzione a non prolungare troppo l’assunzione di integratori.
(le informazioni presenti in questo articolo hanno esclusivamente scopo divulgativo e riguardano studi scientifici o pubblicazioni su riviste mediche. Pertanto, non sostituiscono il consulto del medico o dello specialista, e non devono essere considerate per formulare trattamenti o diagnosi)
