I mirtilli sono bacche davvero gustose e dalle proprietà incredibili, l’efficacia contro le rughe e non solo: ecco cosa c’è da sapere a riguardo
Forse non tutti lo sanno, ma i mirtilli possono essere davvero molto importanti per il benessere della salute, inoltre vi sono alcune proprietà che possono aiutare il corretto funzionamento del cuore: ecco cosa c’è da sapere in merito.
Come anticipato, i mirtilli possono essere davvero utili per la salute dell’organismo grazie al contenuto di vitamine.
Nello specifico, queste bacche sono ricche d vitamina K, tale ingrediente risulta essere fondamentale per il corretto funzionamento del cuore e per la salute delle ossa.
Inoltre, pare che i mirtilli siano ottimi anche per migliorare la coagulazione sanguigna. Ma queste sono solo poche delle tante proprietà di queste bacche.
Come anticipato, i mirtilli sono degli ottimi antiossidanti e di conseguenza risultano essere molto utili per contrastare l’invecchiamento cellulare. In più, queste bacche risultano essere ricchi di sostanze fitochiniche che aiuterebbero l’organismo a contrastare alcune patologie di tipo cardiaco.
Mirtilli non solo ottime per contrastare le rughe ma anche importanti per la salute della mente: ecco cosa c’è da sapere
Un altro alimento molto utile e che si sposa bene con i mirtilli è la fragola. Anche in questo caso i benefici per l’organismo sono davvero molti, ma come si fa ad averne una produzione propria magari sul balcone di casa? Ecco cosa c’è da sapere sull’argomento.
Ritornando all’argomento cardine di questo articolo, tali bacche, secondo alcune ricerche, conterrebbero alcuni elementi molto importanti per la salute del cervello. Pare, infatti, che i mirtilli sarebbero in grado di contrastare il rischio di demenza.
Tale “capacità” sarebbe da imputare ai flavonoidi contenuti all’interno delle bacche in questione. In più, tale elemento risulterebbe utile anche per migliorare la performance della memoria.
Altre proprietà e benefici
Il mirtillo, inoltre, risulta essere povero di zuccheri, ma ricco di fibre. Queste due caratteristiche messe insieme risultano utili per abbassare l’indice glicemico e di conseguenza controllare lo zucchero nel sangue.
E che dire dell’umore? Secondo alcune ricerche pare che, l’ingrediente in questione, abbia un peso positivo sull’umore contrastando la depressione. Infine, grazie al contenuto di vitamina C, i mirtilli potrebbero avere un impatto positivo sull’ansia.
Le informazioni presenti in questo articolo hanno esclusivamente scopo divulgativo e riguardano studi scientifici o pubblicazioni su riviste mediche. Pertanto, non sostituiscono il consulto del medico o dello specialista, e non devono essere considerate per formulare trattamenti o diagnosi.
