Se soffrite di colesterolo alto è importante che prestiate attenzione all’alimentazione. Ecco quali cibi è meglio evitare.
Stare attenti all’alimentazione è sempre molto importante, in particolar modo nel caso in cui si soffra colesterolo alto. Proprio in quest’ultimo caso, infatti, vi sono dei cibi che è meglio evitare, o quantomeno limitare. Ma di quali si tratta? Entriamo nei dettagli e vediamo tutto quello che c’è da sapere in merito.
L’alimentazione riveste un ruolo importante nella nostra vita. Ci consente, infatti, di attingere alle sostanze nutritive ed energetiche di cui necessitiamo per poter affrontare al meglio i vari impegni della vita quotidiana. Sempre in tale ambito si invita a prestare particolare attenzione a tutto ciò che mangiamo.
Questo onde evitare di dover fare i conti con degli spiacevoli inconvenienti. In particolare, è bene sapere, vi sono alcuni alimenti che è opportuno evitare, o perlomeno limitare, nel caso in cui si soffra di colesterolo alto. Ma di quali si tratta? Entriamo nei dettagli e vediamo tutto quello che c’è da sapere in merito.
Colesterolo alto, attenti all’alimentazione, sono questi i cibi che è meglio evitare: ecco di quali si tratta
Un livello alto di colesterolo può rappresentare un rischio per la nostra salute. Per questo motivo è fondamentale prestare attenzione all’alimentazione, cercando di evitare l’assunzione di cibi che possono contribuire ad aumentare tale valore. Ma di quali si tratta?
Ebbene, tra questi si annoverano le carni rosse. In particolare si consiglia di limitare il più possibile salumi e insaccati, carni processate a livello industriale e frattaglie. Per quanto concerne il pesce si consiglia di mangiare con moderazione quelli grassi, perché potrebbe contenere quantità significative di colesterolo.
Soffermandosi sui formaggi, invece, si consiglia di preferire quelli freschi rispetto a quelli stagionati e ai latticini grassi. Sempre con l’intento di contrastare il colesterolo alto, inoltre, si consiglia di dire addio ai prodotti industriali, in particolar modo a merendine, sughi pronti e snack.
Stesso discorso vale anche per alcolici, superalcolici e bevande zuccherate. Ovviamente non si deve eliminare a priori questi alimenti dalla propria dieta. Il consiglio è però di non esagerare con determinati tipi di cibi, in modo tale da evitare di contribuire ad aumentare il livello di colesterolo.
(Le informazioni presenti in questo articolo hanno esclusivamente scopo divulgativo e riguardano studi scientifici pubblicati su riviste mediche. Pertanto, non sostituiscono il consulto del medico o dello specialista, e non devono essere considerate per formulare trattamenti o diagnosi)
