Forse non tutti lo sanno, ma la carenza di vitamina D è al quanto diffusa ma quali sono i sintomi di tale deficit? Ecco cosa c’è da sapere in merito
Come in tantissimi sicuramente già sapranno, le vitamine sono fondamentali per il benessere dell’organismo e tra queste vi è la vitamina D ma come si fa ad accorgersi della carenza? Ecco quali sono i sintomi e cosa c’è da sapere a riguardo.
Quando ci si riferisce alla vitamina D si fa riferimento ad un elemento indispensabile per il benessere del corpo. Questa, infatti, è essenziale per il corretto funzionamento dell’organismo ed è importante per le ossa e non solo.
Com’è noto, però, diverse persone hanno una carenza di questa vitamina e tale problematica potrebbe avere conseguenze alquanto severe sul benessere e la salute.
Ma cosa causa una carenza di vitamina D? La prima cosa che potrebbe creare tale problematica è una poca esposizione al sole. Ciò potrebbe avvenire durante la stagione invernale oppure se, magari a causa di esigenze lavorative, si sta molto tempo in luoghi chiusi.
Anche gli alimenti che si consumano svolgono un ruolo fondamentale dal momento che se gli alimenti consumati risultano poveri di tale vitamina allora vi è la possibilità di avere una carenza. Tra i cibi da consumare vi sono i funghi, le uova ed anche alcune tipologie di pesce.
Inoltre, anche l’età svolge un ruolo fondamentale dal momento che man mano che si invecchia si produce meno vitamina. Per cui, i soggetti maggiormente anziani potrebbero avere valori della vitamina in questione più bassi.
Vitamina D: come accorgersi se si ha una carenza? Ecco quali sono i sintomi
La vitamina D è dunque fondamentale per l’organismo, ma come si fa ad accorgersi che vi è una carenza? Ecco a quali sintomi prestare particolarmente attenzione.
Esistono, però, alcuni campanelli d’allarme che fanno capire che vi è una carenza di vitamina D e tra questi vi è un eccessivo affaticamento. Ma non solo, infatti, vi è anche la debolezza muscolare ed articolare e le ossa risultano più fragili.
Inoltre, tale vitamina influirebbe anche sull’umore e sulla velocità di guarigione relativa alle ferite. Se ci si rende conto di essere in carenza di questa vitamina è importante rivolgersi al proprio medico di fiducia per correre ai ripari.
Tale carenza, inoltre, potrebbe anche provocare un insorgenza di patologie cardiovascolari. Per prevenire tale problematica è molto utile esporsi al sole, tenendo presente le relative accortezze, consumare cibi idonei e mediante prelievo controllare il livello di tale vitamina.
Le informazioni presenti in questo articolo hanno esclusivamente scopo divulgativo e riguardano studi scientifici o pubblicazioni su riviste mediche. Pertanto, non sostituiscono il consulto del medico o dello specialista, e non devono essere considerate per formulare trattamenti o diagnosi.
